VTN国际品牌会员俱乐部为你安排居家办公小妙招，让你缓解办公压力，活力值加满！

　　为了防止新冠疫情扩散，悉尼、墨尔本等多个地区的人进入了居家办公模式。有些人可能已经习惯于这种工作方式，有些人可能对此已经非常厌倦。毕竟，居家办公的确给我带来了工作效率和健康方面的新挑战。

　　有关研究表明：偶尔在家办公对健康有益。但另一方面，随着在家办公的频率增加，一直在家工作会对我们的精神和身体健康造成不利影响。如果你已经感到厌烦、疲惫，甚至孤单，那么不妨尝试一下四个小妙招，或许能让你的身心重新找回活力！

　　身体就是最好的锻炼器械

　　我知道你很怀念举铁，但在我们不能去健身房的日子里，我们的身体就已经是最好的锻炼器械。

　　自重锻炼是指你使用自己的体重作为锻炼的阻力。深蹲、仰卧起坐、波比、俯卧撑和平板支撑都是自重锻炼的方法。这些锻炼中的每一个都有好处：深蹲有助于增强下半身稳定性和腿部力量，而波比和平板支撑可以锻炼肌肉。你所需要的只是迈开腿，每天进行至少 30 分钟的自重锻炼，并且持之以恒，那么你将会感觉到身体又重新找回了能量！

　　改善你的办公环境

　　乱糟糟的办公桌会让你更加心烦，并时不时地干扰你的注意力。所以，保持办公环境的整洁非常重要。

　　除了整齐的桌面，良好的空气环境也能立即提升工作效率和幸福感。Sensori+ 的空气净化产品，就能让你的家居氛围更上一层楼。从香氛蜡烛到扩香器和空气喷雾，Sensori+ 一系列家用空气净化香氛，不仅可以缓解压力，还能点燃你的工作激情，在轻松幸福的氛围中提升工作效率。他们的 Advanced Detoxifying Mood Lifting Mist 经过临床验证，能够有效净化空气当中的毒素，让你感受佛手柑、鼠尾草和依兰依兰扑面而来的芬芳！

　　跑起来！

　　慢跑是一种很好的锻炼方式。你只需要穿上合适的跑鞋和舒适的运动服，就能随时随地跑起来。Doverist 是一个将运动装无缝融入日常穿着的品牌，它们采用创新的技术实现快速汗水蒸发，让衣服更加透气。

　　定期慢跑有助于增强肌肉、改善心血管健康、减轻体重、舒缓压力等。最重要的是，你可以获得专属于自己的时间，或许还能欣赏到沿途美景。

　　调整你的饮食方式

　　居家办公期间，不知不觉地嘴就停不下来，因此，我们容易过多地摄入脂肪、糖等。不如尝试早晨来一杯eimele 代谢咖啡，它可以促进人体新陈代谢，并在运动的配合下，加速脂肪燃烧。

　　或者，你也可以尝试一下生酮饮食——在eimele代谢咖啡中加入Melrose 有机亚麻籽油。亚麻籽油是优质脂肪和维生素的来源。同时，还可以把它加入到沙拉酱中，淋在蔬菜或添加到饭菜中去，让你的健康餐变得更加有趣。

　　ACCESS集团引领健康生活方式

　　健康的生活方式能让你摆脱困倦，居家办公的同时也能感觉精力充沛，活力满满。Access集团秉承“Everyday Better Life”的愿景，致力于通过健康、时尚的产品选择，让消费者享受每一天的生活。除了以上的产品，Access集团还拥有更多来自不同国家的品牌，从健康到美容和生活方式。只要下载VTN APP，你都可以在VTN商城里找到并购买，让你开始真正享受居家办公生活。